本文内容主要分为以下五部份：
一：事前准备
二：在 USB硬盘上建立抢救介质 (Rescue and Recovery 工作区)
三：在 USB硬盘上建立备份
四：设定计划备份
五：使用 USB硬盘来还原备份
一. 事前准备：
1. USB硬盘(需考虑 USB 硬盘的大小是否足够保存备份，一般最少预留备份内容的大小或以上的空间)。
2. 建立一套产品恢复光盘 (一般需要约7片可烧录 CD-R/RW 光盘）。
方法： 按 “开始” > “所有程序” > “Access IBM” > “创建恢复磁盘”
二. 在 USB硬盘上创建抢救介质 (Rescue and Recovery 工作区)：
功能：即使无法启动 Windows，也能使用 USB硬盘直接进入 Rescue and Recovery 工作区来还原备份。
1. 连接好USB硬盘。
2. 按 “开始” > “所有程序” > “Access IBM” > “创建抢救介质” 。
3. 当看到 “创建抢救介质” 时 (参阅图1)，选择 “USB硬盘驱动器”，并按 <确定>。
注意: USB 硬盘中所有数据将被删除，在继续进行之前请先确定已备份所有需要保留的数据。
(图1)
5. 当看到 “顺利完成此程序” 时，按 <确定> 。
三. 在 USB硬盘上建立备份：
功能：预先备份整个硬盘内容到 USB 硬盘上，包括 Windows 操作系统、应用程序、使用者设定和数据。万一因意外而流失数据、病毒感染或硬盘故障等，也能使用 USB 硬盘中的备份来还原原先正常的状态。
6. 确定 USB硬盘已连接。
7. 按 “开始” > “所有程序” > “Access IBM” > “IBM Rescue and Recovery”。
8. 按 <备份>，然后按 <现在备份>。(参阅图2)
(图2)
在 “保存到” 点选 “本机硬盘、第二个硬盘、USB硬盘或网络” ，然后按 <确定>。
(图3)
(图4)
(图5)
13. 当看到 “Rapid Restore 已成功建立您的硬盘备份” 时，按 <确定>。
四. 设定计划备份：
功能：指定时间进行自动备份，确保最新数据得到保护。
14. 确定 USB硬盘已连接。
15. 按 “开始” > “所有程序” > “Access IBM” > “IBM Rescue and Recovery”。
16. 按 <备份>，然后按 <计划备份>。
17. 当看到 “计划备份” 画面时 (参阅图6)，在 “计划:” 一栏中选择 “打开”。在 “频率” 选择 “每日”、 “每周” 或 “每月” (以下例子为 “每周”)。 然后设定备份时间，再按 <确定>。
（图6）
(图9)
(图11)
